Fit in 12 Woche / Apo. Umschau: Fit in 12 Wo.

Das Programm wurde von Sport- und Ernährungswissenschaftler:innen entwickelt wurde, gelingt Ihnen dieses Vorhaben spielend leicht – egal, ob Sie (Wieder-)Einsteiger:innen oder Fortgeschrittene sind. Das Programm beinhaltet Ausdauer- und Krafttrainings, mit denen Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt steigern. Außerdem erhalten Sie wichtige Basics und schnelle Rezepte fu?r eine bewusstere Ernährung. Praktische Tagebücher in den Buchklappen helfen Ihnen, Ihre Erfolge zu dokumentieren. Nie war fit werden so einfach!